豪快！！食べ応え満点！！電子レンジでサンドイッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1 食パンを600wで1分間過熱し、柔らかくする。そして、オリーブオイルと塩を混ぜたものを片面ずつ、塗っておく。
2. 2 人参をピーラーで細かく切り、600wで5分加熱する。また、トマトは輪切りにしておく。
3. 3 むね肉にフォークで穴をあけて、600wで15分加熱し、完全に肉に火を通す。その後冷めたら、手で細かく裂いておく。
4. 4 １のパンに人参→マヨネーズ→トマト→マヨネーズ→むね肉の順番で層になるように重ね合わせていく。（多めで大丈夫です！）
5. 5 ４にもう一枚のパンを重ね合わせ、しっかりと抑えながらラップで巻く。
6. 6 ５を15分ほど、冷蔵庫で休めたら、巻き付けたラップのままパン切包丁で半分に切る。
7. 7 完成！