電子レンジで ブロッコリーの中華あんかけ温奴 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 木綿豆腐は器に入れ電子レンジで500W1分加熱する。余分な水分が出たら捨てておく。
- 2 ブロッコリーを耐熱小皿に少量の水と一緒に入れ、ラップをかけたら電子レンジで500W40秒加熱する。柔らかくなったら包丁で細かく切って1にのせる。
- 3 耐熱小皿に＊印の材料を入れ箸でよく混ぜたら、電子レンジで500W30秒加熱する。1度取り出しかき混ぜ、様子を見ながら再度30秒加熱する(沸騰による噴き出し注意)。
- 4 3を2にたっぷりかける。仕上げに鰹節をのせて完成。
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いちねこ
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