☆オクラ納豆☆ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
micchyo
Βカロテンを含むオクラは、視力や粘膜を健やかに保ったり、髪や肌、といった美容面にも効果があると言われています。栄養価の高いオクラと納豆が一品で食べられます。
材料（１人分）
作り方
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1
オクラは洗ってふんわりラップをし、電子レンジで20秒加熱します。次にそれを水にさらし、水気を拭き取った後、小口切りにしておきます。
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2
納豆にオクラと＊を加え、よくお箸でかき混ぜます。
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3
2を器に盛り付ければ完成です。
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