付け合わせに最適!舞茸のガーリックソテー レシピ・作り方

付け合わせに最適!舞茸のガーリックソテー
  • 約10分
  • 100円以下
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舞茸は高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立つと言われています~しかも美味しい。

材料(2~3人分)

  • 舞茸 1パック(小)
  • ニンニク 1片
  • 赤唐辛子 1本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ハーブソルト・黒胡椒 各適量

作り方

  1. 1 食材です。
  2. 2 舞茸は手で小房に分け、ニンニクは皮を剥き芽を取り薄切りに、赤唐辛子はヘタ・種を取り小口切りにする。
  3. 3 フライパンにオリーブオイル・赤唐辛子・ニンニクを中弱火で熱し、香りが立つまで炒め、舞茸を入れサッと炒め合わせ、ハーブソルト・黒胡椒で味を調える。
  4. 4 最後に器に盛り完成。

きっかけ

メカジキのムニエルの付け合わせとして作りました。

おいしくなるコツ

ニンニクの代わりにニンニクチューブでも美味しく召し上がれます。

  • レシピID:1030014819
  • 公開日:2020/04/16
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付け合わせ 副菜 あと1品 時短
料理名
舞茸のガーリックソテー
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