豆腐と鶏ひき肉だけで簡単つくねハンバーグ レシピ・作り方

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mahoon
甘辛たれによ〜く絡んだつくねハンバーグです!とってもご飯が進みますよ^ ^豆腐なのでヘルシーです!

材料(2人分)

鶏ひき肉
200g
木綿豆腐
1/3丁
しょうがチューブ
2〜3㎝
塩胡椒
少々
片栗粉
5g
●しょうゆ
大さじ2
●みりん
大さじ2
●酒
大さじ1
●砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1
    ボールに鶏ひき肉、豆腐、塩胡椒、片栗粉を入れてよくこねる
  2. 2
    程よい大きさにタネを形成する
  3. 3
    フライパンに油をひき、タネを並べ、うっすら焼き色がつくまで両面焼く
  4. 4
    フライパンに水を少し入れ蓋をし、火が通るまで蒸し焼きにする
  5. 5
    ●の調味料を合わせたものを投入し、タレが絡んできたら出来上がり

おいしくなるコツ

最後タレをよーく絡ませること!タレが少なそうだったらお好みで調味料を足してください!

きっかけ

一人暮らしで金欠気味のときに、安くてお腹いっぱいになるレシピを作りたかった為。

公開日:2019/08/20

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カテゴリ
つくね豆腐ハンバーグ木綿豆腐鶏ひき肉その他のヘルシー食材

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