鶏肉とブロッコリーの茎のケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ブロッコリーの茎はせん切りにする。玉ねぎは薄切りに、鶏肉は一口大に切る。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら、ブロッコリーの茎と玉ねぎを加えてさらに炒める。
- 3 全体に油がなじんだら、○を加えて絡め、鶏肉の中まで火が通れば出来上がり★
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