おからシーチキン レシピ・作り方

おからシーチキン
  • 5分以内
  • 100円以下
簡単が一番!
簡単が一番!
ダイエットおかずに!

材料(3人分)

  • 乾燥おから 20g
  • シーチキン 1缶
  • お湯 100ml
  • 醤油 小さじ2
  • 中さじ1

作り方

  1. 1 ボールに乾燥おからを入れ、シーチキンを汁ごと加えかき混ぜる。
  2. 2 ①に醤油・酒を加える。
    更にお湯を様子を見ながら少しずつ加え、全体に馴染んだら完成。

きっかけ

おからダイエットを始めたので!

  • レシピID:1020012554
  • 公開日:2018/11/17
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