れんこんとごぼうのゴママヨサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 レタスはせん切りにする。れんこんは半月、ごぼうはささがきにする。
- 2 フライパンにごま油を熱し、れんこんとごぼうを炒める。
- 3 ○を混ぜる。
- 4 食パンにマスタードを塗る。
- 5 上にレタスをのせる。
- 6 れんこんとごぼうを乗せる。
- 7 6に3をかけて完成！
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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