スパタマ弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
- スパム 1.5～2ｃｍ
- 卵 1～2個
- サラダ油 小さじ1/2
- 海苔 1/4枚
- ミックスコショウ 少々
- のりたま 大さじ1
- ごはん 1人分
- ブロッコリー（茹でたもの） 2～3房
- 胡瓜の糠漬け 4～5切れ
作り方
-
1
◆スパムは6～7ｍｍ角の際に目切りにする
◆フライパンに油を熱し（中火）、溶いた卵を流し入れ、煎り卵を焼いて取り出す
◆続けてスパムを炒めて火を止める -
2
◆弁当箱にごはんの半量を詰める
◆細かくちぎった海苔、のりたまをふりかける
-
3
◆残りのごはんを上に乗せ、炒り卵を乗せる
◆スパムを乗せ、ミックスコショウを挽く
◆ブロッコリーと胡瓜の糠漬けを添える
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