ささみのアラビアータソース＊弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
◆ささみは一口大に切り酒を揉みこむ
◆玉ねぎは荒みじん切り
◆椎茸は薄切りかみじん切り - 2 ◆オリーブ油を熱し、玉ねぎを軽く炒め、次いでささみ、椎茸を追加して炒める
-
3
◆鶏肉に９分どおり火が入ったら・・・
アラビアータソース、ケチャップ、醤油、コショウ・水を入れ、煮からめる
◆冷ます -
4
◆ごはんにのせてパセリをふる
※セロリは葉ごと茹でて、付け合わせに添える
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- ささみのアラビアータソース
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鶏のささみなので見た目よりヘルシーです