簡単！！鶏もも肉の、たっぷりネギごま油かけ❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
■鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウをして５分程置く。
■長ネギは２～３㎜幅で小口切りにする。 -
2
フライパンを中強火にかけ、鶏肉を皮目から入れてしっかり焼き目をつけ、ひっくり返して中火で裏面もこんがりと焼く。
※お肉から油が出るので、油は敷きません。 -
3
２で焼いている間に・・・。
小さなフライパンに★とゴマ油大さじ２を入れて火をつけてネギに火を通す。
ネギはシャキシャキ～トロトロまで、お好きな火の通し方で♪ - 4 ３にごま油大さじ２を入れて馴染ませたら火を止める。
- 5 ２のお肉をお皿に並べ、４をかけたら完成！！
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我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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