5分で出来る。レンジでゴーヤのおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切って、種とワタをとる。
   2mm幅で切る。

2. 2

   ゴーヤをお皿に広げて入れて、かつお節をかける。

3. 3

   ラップをかけずに、レンジ600Wで3分加熱する。

4. 4

   ポン酢をかけて、混ぜる。