ブロッコリーのフライ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを1口大に切り分け、茎の部分はスティック状に切る
- 2 卵を溶き、ブロッコリーを小麦粉に絡め、溶き卵に絡め、パン粉に絡める。
- 3 フライパンにサラダ油を入れ、熱したら、2を入れ中火くらいで揚げる
- 4 こんがり焼き色がついたら出来上がり！
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yuzusawa
訪問ありがとうございます(^^)
4歳の男の子の子育てママ♪
時短＆節約＆栄養満点料理を日々試行錯誤！笑
みなさんのお料理を参考に毎日色んな料理を
家族に食べさせれたらなと思ってます(^ ^)
自分でも良いレシピがあれば
発信していくのでよろしくお願いします！
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つくったよレポート（1件）
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ちぇりCOOK2022/03/12 12:32
こんにちは！以前はしめ鯖のレポを有り難うございました♪ ブロッコリーをフライにすると旨みが凝縮してすごく美味しかったです(^^)塩をぱらっとかけて頂きました！
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