腸活★スーパー大麦BM入りずんだヨーグルト♡ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
りらっくママ☆(お休み中)
スーパーフードのスーパー大麦バーリーマックスフレーク入りのヨーグルトです☆お通じ改善に♪冷凍枝豆の手作りずんだをのせたヨーグルトです(^ ^)
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- スーパー大麦バーリーマックスフレーク 12g
- 冷凍枝豆(豆の部分) 25g
- エリスリトール 8g
- 水 大さじ2
作り方
- 1 器にプレーンヨーグルトとスーパー大麦バーリーマックスフレークを入れ、スプーンで混ぜる。冷蔵庫に入れて10分以上放置する。ヨーグルトに浸けておくことでフレークが柔らかくなります。
- 2 冷凍枝豆は解凍し、ミキサーに入れ、エリスリトール、水も入れて、ミキサーで細かく砕く。
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3
手順①のヨーグルトを冷蔵庫から取り出し、手順②のずんだをかけたら完成です☆
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4
スーパー大麦バーリーマックスフレークはこちらを使用しました☆楽天で購入。
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りらっくママ☆(お休み中)
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たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑
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2022.3.10
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