糖質2.6gのサイリウムおからパウダーパンケーキ☆ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
りらっくママ☆(お休み中)
糖質約2.6gのサイリウムおからパンケーキです。熱量約195kcal、脂質約13.4g。パサパサせず、モチモチしすぎず、ふわふわ！甘くて罪悪感なく美味しいです！
材料（直径12cm人分）
作り方
- 1 ボウルに★の材料を入れ、よく混ぜる。
- 2 1にベーキングパウダー、バニラエッセンスを加えて素早く混ぜる。
-
3
テフロン加工のフライパンをあたため、油をひかずに生地を全て流し入れる(直径12cm位)。弱火でフタをして10分焼く。
フライパンがくっつきやすい場合は薄く油をひいてください。
-
4
10分経ったらフタをあけ、フライ返しで慎重にひっくり返す。生地が崩れやすいので注意してください。
フタなしで裏面も中火〜弱火で2〜3分程度焼く。
両面に焼き色が付いたら完成☆
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2022.3.10
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