カルシウムたっぷり小松菜と.シラスのスパゲッティー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たっぷりのお湯に一つまみの塩を入れ、スパゲティーを湯で出おく。湯で揚げたら、ざるに取り出し、オリーブオイル小さじ2を全体にかけておく。

2. 2

   小松菜は3センチの長さに切る。しめじは下の部分を切ってほぐしておく。ハムは2センチ角に切っておく。

3. 3

   ニンニクを薄く切る。唐辛子は半分に切って種を取り除いた物をフライパンに残りのオリーブオイルを入れてあたため、唐辛子とニンニクのにおいを写す。

4. 4

   3に小松菜としめじを入れてさっと炒める。少ししなっとなったら、1のスパゲティーとしらす、ハムを入れてざっくりと炒める。

5. 5

   4が全体にから待ったら、塩を全体に一つまみふり味を調える。