朝食にピッタリ♩チアシード入りグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
小松菜は事前に5㎝ほどの長さに切り、冷凍しておく。
チアシード腹持ちが10倍に膨らむので、前日に水に浸して膨らませておく。 -
2
冷凍していた小松菜、皮をむいたリンゴ、バナナ、ポンカンをフードプロセッサーに入れ、スイッチオンする。
※柑橘系はオレンジ、ポンカン、ミカン、パインなどがオススメです。 - 3 グラスに注ぎ、出来上がり。チアシードがあれば入れると腹持ちが良いです♩
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merryeri
食べること作ること大好きな主婦です。2歳の息子がいるので最近は子どもも一緒に安心して食べれるレシピや豆腐やおからを使ったヘルシーなデザートが気になっています。みなさんのレシピを参考に美味しくて笑顔になれる食卓を目指しています。
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