ゴーヤの肉詰め レンジ蒸し レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り、わたを取ってそれぞれ5等分に切ります。
- 2 １のゴーヤをラップして電子レンジに2～3分かけます。
- 3 ひき肉と玉ねぎ、卵、パン粉を混ぜ、塩コショウで味付けします。
- 4 ３のゴーヤに小麦粉をふって、２のタネを置きます。
- 5 電子レンジに78分かけます。
- 6 食べるとき、ポン酢をかけてください。
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- カテゴリ
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- 料理名
- 肉詰め
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