ヘルシー野菜焼き♪ レシピ・作り方

ヘルシー野菜焼き♪
ラミテック
ラミテック
キャベツの甘さがひきたちます♪

材料(1枚人分)

  • お好み焼き粉 20グラム
  • 60CC
  • キャベツ 1/4玉弱
  • もやし 1/4袋
  • いかの姿あげ(いかてん) 1枚
  • けずり粉 少々
  • 塩こしょう 少々
  • たまご 1こ

作り方

  1. 1 お好み焼き粉と水をだまが出来ないようによく混ぜ180度のホットプレートに薄く丸くひきけずり粉塩コショウをふる。
  2. 2 キャベツ・もやし・いかてんを生地の上に乗せ、生地が焼けたらひっくり返し野菜を蒸し焼きにする。
  3. 3 野菜が蒸されしんなりしたら卵を横に割り落とし黄身を割りながら丸く広げた上に野菜をのせ、卵が焼けたらひっくり返して完成♪

きっかけ

たくさんあるキャベツを使って~☆彡

おいしくなるコツ

けずり粉がいい味出します♪ お好みで、お好みソース・マヨネーズ・かつお節・青海苔をかけてください♪

  • レシピID:1000003761
  • 公開日:2012/06/05
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カテゴリ
キャベツ
料理名
野菜焼き
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