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チーズフォンデュと言えば野菜!野菜には、ビタミンやミネラルが豊富ですが、ビタミンCを多く含む「ブロッコリー」は特におすすめ☆ ビタミンCは、目の充血を防いでくれます。 子供から大人まで、一緒に囲んで食べられるチーズフォンデュを、今日の献立にいかがですか?
いつもと違ったチーズフォンデュを召し上がりたい方には、カレー味のチーズフォンデュを♪ サラダには、焼き肉などで登場することの多い「えごまの葉」を使います。えごまは、しその仲間なので、独特な香りも強いですが、サラダにすることで、さらに美味しく召し上がっていただけます。 スープでは、たんぱく源のお豆腐を使い、栄養バランスを整えていきましょう。
お豆腐を使った、ヘルシーなチーズフォンデュをご紹介します! 副菜には鮭の揚げ焼きを。揚げ焼きにすることで油の量が少なくてすむのもいいですね。 また、鮭にはアスタキサンチンが含まれ、目の疲労回復に効果的です! スープは、魚介類からしっかりと旨みが出るため、塩分少なめの薄味スープにできます!
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1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ