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エビとブロッコリーという子どもが好きな食材を使って「中華炒め」を作ります。年中手に入る食材なので、食べたい!と思ったときに食べられるのが嬉しいですね。本日は簡単に仕上げるコツからブロッコリーとエビの栄養の魅力までご紹介していますよ。
ブロッコリーは電子レンジにかけておくことで、フライパンで炒める時間が短くなるので、ガス代の節約に!これから暑い季節だと火にかける時間が短くなるのもうれしいですよね!エビは塩を振ることで臭みが取れてより一層おいしくなります! 副菜にはにんじんナムルサラダを作ります。にんじんの赤色で見た目も鮮やかに!にんじんをとっても美味しく食べられる一品です♪汁物には野菜たっぷり中華スープを作ります。
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1位
アワビ
2位
豆板醬
3位
えのき
4位
餃子
5位
酒
6位
大根
7位
カルビ
8位
小松菜
9位
ニース風
10位
ふき