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本日ご紹介する献立は「チンジャオロース」。最近は素が売っているのをよくみかけますが、素を使わなくても簡単にできちゃいます♪基本のレシピから量増しレシピまで幅広くご紹介していますので、お好みのチンジャオロースを見つけて下さいね!
こちらでは切り干し大根を入れて、量増しをしています♪切り干し大根のシャキシャキ食感が意外と合いますよ☆切り干し大根はお安く手に入りますし、食物繊維など栄養もたっぷりなので嬉しいことばかりですね!自然と噛む回数が増えるので満足感もアップ! 副菜にはエリンギの中華煮炒めを。コチュジャンのピリッとした辛さが美味しさを引き立てます。切って炒めるだけなので、サッと作りたいときにおススメのレシピです。
節約食材代表とも言えるもやしを使ってチンジャオロースを作ります。もやしは水分が多く炒めすぎるとべチャッとしてしまうので、サッと炒めることがポイントです!にんにくとしょうがは生がなければチューブでもOKです♪ 副菜にははるさめの中華サラダを作ります。鶏のささみやきゅうりなど安価な食材をたくさん使っているので節約したいときにおススメ。ごまとごま油で風味をプラスしましょう。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒