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すぐに火が通る卵を使って「かに玉」を作りましょう。レンジとガスを上手に組み合わせるのでササッとでき、キッチンにいる時間を短縮できます! レンジだけで作るかに玉なら、暑い思いもせずに済みますね☆ かに玉に野菜が不足している分、副菜と汁物で野菜を補ってあげると◎
火が通りやすい卵は、半熟状態でいったん加熱を止め、余熱によってしっかりと火を通してあげましょう。余熱で固めている間にあんを電子レンジで作れば、時間の節約にもなります! 副菜には空芯菜のガーリック炒めを作ります。ササッとできる炒めものは暑い時期にもオススメの献立☆ベーコンを加えることで空芯菜にコクをプラスします! 汁物には水菜とキムチのスープを。長時間加熱する必要がない食材なので、ガス代の節約にも!
電子レンジだけで作るかに玉です!!調理による暑さも軽減でき、さらに同時進行で副菜や汁物が作れるので時間の節約に!!具材がたっぷり入ったカニカマなので満足感もアップします!! 副菜には中華風セロリのサラダを作りましょう。千切りにしたセロリと調味料を和えるだけなのでとっても簡単に作れます!こちらも時間の節約に貢献できる献立です!! 汁物にはめかぶの中華スープを組み合わます。
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1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく