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同じ火を使うのでも、グリルを使えば暑さも軽減できます!本日は、グリルを使って「魚介類のハーブグリル」を作りましょう。 色々な魚介類を使ってアレンジできるので、ご家庭の好みに合わせて選んでいただけます!! ハーブもオリジナルブレンドでお楽しみください♪
こちらの魚介類のハーブグリルには車エビを使用します!車エビはしっかり焼くことで殻ごといただくこともできます!殻に含まれる栄養も摂れ、ゴミも減らせるのでエコにもつながりますね! 副菜には野菜ミックスとアスパラのオリーブオイル炒めを。たくさんの種類の野菜をそろえるとなると材料費も高くつきますが、野菜ミックスを利用すれば少しずつ色々な野菜を摂ることができます! 副菜にはオニオングラタン風スープを。
こちらでは干しカレイを使った魚介類のハーブグリルをご紹介します!ハーブなどがブレンドされた塩を使えば簡単に干しカレイのハーブグリルが作れます!干物を使うので下準備の必要もなく、時間の節約になります!! 副菜には白いんげん豆のチリコンカンを。水煮になっている白いんげん豆を使えば簡単に作れます☆こちらのレシピは色々なアレンジもご紹介しているので参考になさってくだいね! 汁物には余り野菜の洋風スープを。
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【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく