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寒い日にみんなでシチューを食べると温まりますね!シチューにもいろいろなアレンジがあります。具材を変えたりするだけでもいつもと違うシチューが楽しめるので気軽にアレンジに挑戦しやすいですね!主菜がシチューになるので副菜2品の献立が良いですね。
シチューのルウがなくてもできるコーンクリームシチューです!冷凍コーンやコーン缶を使うことで簡単に作りやすいですね。コーンクリーム缶でも作れますよ。バターや小麦粉で作れるとルウを買う必要もなく経済的です。副菜は鮮やかなプチトマトのガーリックソテーにしましょう。さっと作れるのでおつまみにもおすすめの1品です。副菜2品目は豆苗たっぷりサラダにしましょう。
みんな大好きミートボールをシチューにしましょう!いつものシチューに入れているお肉をミートボールにするだけで見た目も違うシチューになりますね。副菜1品目はアスパラとエリンギのバター炒めにしましょう。おつまみやお弁当にもおすすめの1品です。副菜2品目は豆苗とツナのマヨネーズサラダにして冷菜にしましょう。あっさりしている豆苗もツナと合わせることで旨味が出ますね。
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【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
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鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく