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豆苗たっぷりサラダ++ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~4人分

  • 豆苗

    1袋

  • にんじん

    1/3本

  • ハム

    4枚

  • ※レモン汁

    大さじ1.5

  • ※ごま油

    大さじ1

  • ※塩

    小さじ1

  • ※おろしにんにく

    小さじ1/2

  • 白ごま

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
豆苗たっぷりサラダ++
  • 100円以下

暑い日にさっぱりと食べやすい!
何より豆苗って栄養満点♪β-カロテンやビタミンCをたっぷり補給しましょ!

作り方

  • 1

    豆苗は根を切り落とし、半分の長さにします。

  • 2

    にんじんとハムは細切りにします。

  • 3

    ※を混ぜて、1・2に和え、白ごまを振ったら、出来上がり♪

きっかけ

夏バテしそうだったので、栄養たっぷりと言われている豆苗を買ってきたので。

レシピID: 1760009435

公開日:2012.08.02

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料理名
豆苗サラダ
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ

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