JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
過去にも色々なグラタンをご紹介しましたが、忘れちゃいけないのが本日の「マカロニグラタン」!! 手作りのホワイトソースや、シーフードをプラスしているものなど、色々なバリエーションのマカロニグラタンをご紹介します!! あつあつのマカロニグラタンをいただきましょう♪
こちらの献立では、煮込むだけで簡単にかぼちゃ入りのマカロニグラタンが作れます!かぼちゃには、免疫力を高めるカロテンや、肩こりなどの更年期障害の症状を改善するビタミンEを豊富に含みます。 副菜にはカリフラワーのガーリックソテーを。カリフラワーには糖質の代謝を促し、疲労物質を排出するビタミンB1や、脂質を効率よく代謝させるビタミンB2を多く含みます。
カニの缶詰を加えて、カニ風味のマカロニグラタンを作ります。グラタンに使われている玉ねぎには、疲労回復に必要なビタミンB1の吸収を助け、血液をサラサラにする成分が含まれています。 また、副菜に使われているごぼうと玉ねぎの組み合わせには「糖尿病の予防」や「肥満の防止」に効果が期待できます。 スープは、レタスのシャキシャキ食感を活かすため、煮込み時間は短めにしましょう。
もっと見る
いちごミルクプリン by 長野県須坂市
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
生姜
3位
梅干し
4位
ナツメグ
5位
生姜焼き
6位
しゅんぎく
7位
オートミール
8位
もち麦ご飯
9位
さわら
10位
焼売