JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
のどごしの良い麺類だけの食事では、たんぱく質やビタミン、ミネラルが不足してしまいます。 そこで本日は、そんな麺類のバランスをアップさせた「冷やしうどん」をご紹介!野菜や卵をプラスしてあげることで、夏バテ防止にもなる献立が完成しますよ♪
温かいつけ汁と、冷たいうどんを組み合わせた献立です。冷たい食べ物や飲み物ばかりだと、かえって疲れやダルさを感じてしまうので、適度に温かい食べ物も取り入れてあげることが夏バテ予防には大切です!! 副菜にはアスパラ、ベーコン、しいたけの炒めを作ります。アスパラには疲労回復や、スタミナの増強に効果のある栄養素が含まれています!! 汁物にはマッシュルームとプチトマトのスープを組み合わせましょう。
カリカリに焼き上げた油揚げをトッピングした「アレンジきつねうどん」。夏野菜のトマトやみょうがを加えてさっぱりといただきます。みょうがには食欲を増進させ、消化を助ける香り成分や、血行を良くして発汗を促してくれる働きなどがあります。 副菜にはキャベツともやしのナムルを組み合わせます。もやしは低カロリーなだけではなく、栄養が豊富に含まれている野菜です。疲労回復にも効果があるので、夏バテ予防にもオススメ!
もっと見る
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
簡単
4位
米粉
5位
鶏ひき肉
6位
鶏皮
7位
とこぶし
8位
さつま芋 煮物
9位
餃子の皮
10位
ペンネ