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野菜もたっぷり食べられる「中華丼」を作りましょう。 中華丼は、野菜もお肉もご飯もいっぺんに食べられる献立なので、それ自体の栄養バランスが良いのも◎!片栗粉でとろみを付けることで、熱々のあんが冷めづらく、温かい中華丼を最後まで楽しむことができます。
中華丼のように一気に調理をする献立のときは、食材はもちろん、あらかじめ調味料も分量を計って合わせておくと、効率良く作業を進めることができます。食感が残っているほうが良い食材が入っているときは、この方法で進めていくと、加熱のし過ぎを防げるので◎! 副菜にはカニかま春巻きを作ります。通常の春巻きの具だと、中身が飛び出て巻きづらいですが、カニかまを使えば簡単に春巻きを作ることができます。
めんつゆと生姜を使って作る、とても簡単なレシピですね。しょうがは全てすりおろさず、少量を千切りにして加えてもいいアクセントとなりそうです! 副菜には椎茸シューマイを。椎茸シューマイは、皮で包むよりも簡単!その上食べごたえも抜群です。 中華献立に欠かせない「わかめスープ」を添えて。すりごまを加えることで、コクと栄養をプラスしましょう♪
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら