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暑い時期の食事作りを楽にするには、缶詰を活用するのもひとつです!!すでに加熱調理されているものなので、煮たり、焼いたりする時間も短時間で済むのがうれしいポイント☆味付けされているものなら、さらに簡単です♪ お肉を茹でた煮汁を使って汁物も作れます!
少ない材料でも作れるサバ缶のトマト煮です!!その分、材料費の節約になっていますが、チーズがコクをプラスしているので満足感も感じられる一品になっています!! 副菜にはハニーマスタードの卵焼きを作りましょう。手に入りやすい材料ばかりを使っているので経済的ですね!! 汁物には野菜のコンソメスープを。
野菜はみじん切りではなく、若干大きめに切ることで、食べたときの食感を残します!!野菜は、サバ缶を加える前にしっかり炒めておくことでその後の煮込み時間も短縮することができます!! 副菜にはナスのオリーブオイル焼きを。今が旬のナスを使っているのでお財布にもやさしい一品です!!味付けもめんつゆで行うので楽チン♪ 汁物にはオニオンスープを組み合わせてあげましょう。
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1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく