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かぼちゃを使うと料理も明るくなりますね。お肉と合わせても見た目から食欲をそそります。またかぼちゃは煮ても炒めてもどんな調理方法でも楽しめますが、どの調理法でもかぼちゃの甘味を楽しめますよ!香味野菜と合わせるとかぼちゃの甘味も引き立ちますね。
電子レンジで時短できるかぼちゃのひき肉あんかけです。かぼちゃは一緒に煮ず電子レンジで加熱します。ひき肉あんかけは鍋で作って、器に盛ったかぼちゃにあんかけをかけましょう。水溶き片栗粉でお好みのとろみになるように調整できますよ。白だしがなければ他のだし汁でも代用できます。副菜は電子レンジで簡単に作れる小松菜のおひたしにしましょう。油揚げを入れると簡単に風味とコクが増しますね。
炒めず簡単にできるかぼちゃとれんこんのカレーです!炒めずすぐに煮込むので工程が1つ減りますね。お肉を使わずツナ缶を使うことで下処理も簡単になりますよ。副菜は切って和えるだけの簡単にできるトマトアボカド山芋のごまサラダにしましょう。レタスを器にしく時は食べやすい大きさにちぎってからしくと食べやすいですね。他の野菜同じ大きさに切ることで見た目もきれいになりますよ。山芋が入っているのでシャキシャキの食感も楽しめますね。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく