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加熱するとホクホクおいしい長芋は副菜だけでなく、主菜としても大活躍できますよ!加熱時間によっても食感を変えられるのでお好みの食感をお楽しみください。長芋は生のままでも食べられるので加熱時間も短縮でき、忙しいときにもおすすめの食材です。
くるくると巻いた長芋の豚バラ巻きです!甘辛い味付けでごはんとも良く合いお弁当にもおすすめの1品です。長芋は生のままでも食べられるので、豚肉に火が通れば大丈夫なので焼き時間も短縮できますね。副菜はきゅうりとトマトの塩昆布和えにしましょう。さっと和えるだけでおつまみにもおおすすめの1品になりますよ。あと1品欲しい時のさっと作りやすいですね。味噌汁にはなめこ、豆腐、豆苗を入れましょう。
缶詰を使っているので下処理もなく節約できるサバ缶と長芋のきのこ炒め煮です!忙しいときにもおすすめの1品ですよ。切った野菜を炒めてサバ缶を加えてさっと煮るだけです。缶汁を使うことで味付けも簡単にできますね。副菜はお弁当にもおすすめの人参とピーマンの炒めごま和えにしましょう。ピーマンを加えたらさっと炒めて色良く仕上げるときれいですよ。主菜が味噌味なので汁物は豆腐とわかめのすまし汁にしましょう。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ