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炒め物や揚げ物でもおいしいれんこんは旬の時期に味わっておきたい野菜ですね。いろいろな料理に使えるれんこんですが、定番の煮物もおすすめです。和食の煮物はもちろん、味付けを変えると洋食にも中華にもなりますよ。今回はそんなれんこんを主役にした献立をご紹介致します。
甘味のあるこってりした味付けでごはんがすすむ、手羽とれんこんのこってり甘辛煮です。手羽元とれんこんを焼いて調味料で煮るだけなので簡単にできますね。煮ている間に他の料理を作れますよ。副菜は豆苗とにんじんの塩ごま炒めにしましょう。緑色とオレンジ色が鮮やかでお弁当にもおすすめですね。さっと炒めるだけで簡単にできますよ。さつまいもの味噌汁には、小松菜と豆腐を入れましょう。
忙しい時におすすめの、豚バラとれんこんの炒め煮です。れんこんは水煮のものを使うと下処理が簡単になりますね。また、炒め煮にして少ない調味料で煮ることで、煮込み時間の短縮にもなります。仕上げに大葉をのせていただきましょう。大葉がない場合は、ねぎでも代用できます。副菜は電子レンジで簡単にできる、ブロッコリー和風サラダにしましょう。前日余ったブロッコリーを一緒に使ってもいいですね。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
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1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび