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旨味たっぷりのたこはごはんによく合う料理がたくさんありますよ!今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。主菜だけではなく献立全体でバランスを取れるといいですね。
揚げ焼きだから簡単にできる、たこの唐揚げです!たこの旨味がしっかり味わえ、おつまみにもおすすめの1品ですね。生のしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は揚げ物と一緒にさっぱりと食べられる、オクラとみょうがの和風サラダにしましょう。みょうがの風味が広がり、暑い日にもおすすめの1品ですね。味噌汁は甘味をしっかり味わえる、かぼちゃと玉ねぎの味噌汁にしましょう。
たこの旨味がブロッコリーにも染み渡る、たことブロッコリーのガーリック炒めです!食欲そそり、おつまみにもおすすめの1品ですね。白ワインがない場合は、いつもお使いの料理酒で代用できます。副菜はとうもろこしときゅうりのポテトサラダにしましょう。電子レンジで簡単にできるのもうれしいですね。スープは具だくさんな、キャベツたっぷりコンソメスープにしましょう。
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サーモンエッグパイ by デロンギ・ジャパン公式キッチン
さんまのから揚げ~からし風味~ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
小松菜と焼きしいたけのお浸し by 月桂冠株式会社
[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼 by DSAデイリーストックアクション
卵とろ~り♪「高崎のめぐみ」米粉もちもちガレット by 都城市ふるさと納税レシピ
作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
1位
豚しゃぶ
2位
あげない
3位
唐揚げ
4位
ピーマン炒め
5位
むね肉のから揚げ
6位
朝ごはん
7位
混ぜるだけ
8位
銀だら
9位
いかの煮つけ
10位
キュウリの酢の物