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人気の料理がたくさんある旨味たっぷりのいか!炒め物や煮物等おいしい料理がたくさんありますね。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介致します。主菜にボリュームが少ない場合は、副菜や汁物でバランスを取りましょう。
さっと炒めてやわらかく仕上げたい、いかとピーマンの炒め物です。ピーマンを入れることで色味が加わり見た目がきれいに仕上がりますね。仕上げに七味唐辛子をかけてピリッと辛味を加えています。副菜は風味と旨味を楽しめる、かぼちゃと油揚げのおろし煮にしましょう。大根おろしを入れるといつもの煮物も簡単に風味を変えられますね。味噌汁はもやしとふんわり卵の味噌汁にしましょう。
大根に旨味が染みこみ食欲そそる、いか大根です。しっかり味を染みこませていただきたいですね。お弁当にもおすすめの1品です。副菜は彩りがきれいな、にんじんとピーマンのきんぴらにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にでき、お弁当にもおすすめの1品ですね。白菜の味噌汁には、なすと豆腐を入れています。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく