JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
ペペロンチーノにはあまり使われないイカを使った「イカのペペロンチーノ」をご紹介します。 イカは加熱し過ぎると硬くなりやすいので、短時間で仕上げると良いでしょう!または、生食用のイカを使えば短時間の加熱でも安心です。
セロリをまるごと使ったイカのペペロンチーノをご紹介します!セロリは香りが特徴の野菜で、栄養素としてはビタミンC、ビタミンB群、ミネラル類、食物繊維など、色々と含まれています!!また、葉の部分にも血液をサラサラにする働きがあるので、まるごと食べるこちらの献立はオススメです。 副菜には米茄子の照り焼きステーキを、汁物にはかぼちゃのスープを組み合わせましょう。
こちらのイカのペペロンチーノは塩麹と食べるラー油を使って味付けをします!簡単に味付けができる分ササッと作れるため、忙しいときにもピッタリです! 副菜には冬瓜のグレープフルーツサラダを。冬瓜には体温を下げる働きがあるので、暑い時期に積極的に食べたい野菜ですね。 汁物には玉ねぎとトマトのコンソメスープを作りましょう。トマトには疲労回復に効果のあるクエン酸が含まれています。
もっと見る
いちごミルクプリン by 長野県須坂市
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
さわら
6位
ナツメグ
7位
ほうれん草
8位
しゅんぎく
9位
牛丼
10位
焼売