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海老はぷりっぷりの食感がとっても美味しいですよね。冷凍でも年中売られているので、レパートリーが豊富だととても使いやすい食材の一つです。メインでエビを使用すると野菜が不足しがちなので、副菜と汁物で野菜たっぷりの献立を組み合わせましょう。
炊飯器にお任せでできちゃうエビピラフのレシピのご紹介です。材料を入れれば後はスイッチを押すだけなので、忙しい夜に嬉しいレシピですね。お好みでピーマンやじゃがいもなどを入れても◎。 メインではお野菜が少ないので副菜にはサラダを組み合わせましょう。鶏のささみはお手頃価格だし、あっさりと食べられるのが良いですね。トマトを入れて彩りキレイに仕上げましょう。汁物には節約食材、もやしを入れて。
安いむきエビでも美味しく食べられるガーリックシュリンプのご紹介です。むきエビを使用しているので、殻をむく手間が省けるのも嬉しいですね。もちろん殻付きのものを買ってきて本格的に仕上げるのも◎。 副菜にはマリネを組み合わせて、野菜をしっかり補いましょう。家に余っている食材を一掃しても良いですね。汁物には豆乳を入れてたんぱく質を摂りましょう。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく