JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
塩焼きや煮付けもおいしいさわらですが、たまにはちょっとおしゃれな食事に挑戦してみませんか？今回はさわらを使った献立をご紹介致します。主菜の盛り付けを少しおしゃれにするだけで、副菜や汁物がいつもと同じでも献立の印象が変わりますよ。
いつもの塩焼きもソースを変えておしゃれに仕上げた、さわらの和風サルサソースです。トマトや玉ねぎ等を使っているので風味豊かなソースに仕上がりますね。新玉ねぎはない場合は、普通の玉ねぎでも代用できます。柚子胡椒の量はお好みで調整してください。副菜は野菜をたっぷり食べられる、白菜サラダにしましょう。あっさりと食べやすい1品ですね。
風味豊かなレモンバターソースでいただく、さわらのポワレです。ソースが簡単に作れるので、初めてでも挑戦しやすいですよ。冷蔵庫にレモン汁が余っている方にもおすすめです。副菜はじゃがいもとベーコンの粒マスタード炒めにしましょう。ブロッコリーとベーコンを入れているので彩りがよく、お弁当にもおすすめの1品ですね。じゃがいもがない場合は、さつまいもでも代用できます。
もっと見る
サンサンもびっくり☆じゃがりこアイス！ by サンサンキッズTV
【減塩】チキンの和風ラタトゥイユ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手羽元のゆず塩焼き鳥 by 西友レシピ部
いくらと大葉のペペロンチーノ by 北海道白糠町（しらぬかちょう）
丸めない！包まない！簡単大皿シューマイ by 都城市ふるさと納税レシピ
豚こまの生姜焼き丼 by あやラクめし
1位
七夕
2位
きゅうり
3位
サニーレタス
4位
なす
5位
じゃがいも
6位
ズッキーニ
7位
ピーマン
8位
キャベツ
9位
トマト
10位
そうめん
