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旬の生さんまが食べられるこの時期、定番の塩焼きだけでなく、「さんまの炊き込み御飯」を作ってみてはいかがですか? さんまを頭ごと炊飯器に入れるだけで良いので簡単に作れるのも魅力的! 脂ののっているさんま御飯には、あっさりとした味付けの副菜がオススメです!!
節約中のご家庭でも旬の味覚を楽しみたい!というときは、缶詰を使ってさんまの炊き込み御飯を楽しみましょう。さんまの缶詰だけでなく、ごぼうや生姜を加えることで一手間かけているので美味しさもグッとアップします! 副菜にはマッシュルームとなすの揚げ出しを。マッシュルームもなすも旬の食材なので、比較的安価で手に入れることができます。旬の食材は栄養価も高く、安く流通しているので節約家庭にはオススメの食材です。
冷凍さんまを使っても、さんまの炊き込み御飯は美味しく作ることができます!生のさんまは獲れる量によって価格が安定しませんが、冷凍さんまならば、比較的安定した価格で手に入れることができるので、経済的です! 副菜には里芋煮を作ります。里芋もこれからの時期が旬なのでお財布にもやさしい献立に仕上がります。味付けもシンプルに仕上げる分、調味料代も節約できます。 汁物にはしめじとピーマンのみそ汁を作りましょう。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく