JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
ささみだけで焼くのもおいしいですが、野菜を一緒に調理してボリュームも栄養価もアップしましょう。今回はささみを主役にした献立をご紹介致します。ささみの旨味も活かして味付けすると、少ない調味料でもおいしくできますよ。
だし汁も作ってひつまぶし風に楽しめる、大根とささみの甘タレ丼です!甘辛いだけではなく、山椒の風味も加わり、食欲をそそられますね。副菜はキャベツともやしの卵とじにしましょう。主菜のタンパク質が少ないので、副菜に卵を入れてタンパク質を補給!キャベツがない場合は小松菜などの葉物野菜でも代用できますよ。副菜2品目は水菜と人参のごま和えにしましょう。
程良い酸味で食欲そそる、マヨささみのラーポン南蛮漬けです!ごはんもすすみ、おつまみにもおすすめですよ。新玉ねぎではなく、普通の玉ねぎでもおいしくできます。副菜はじゃがいもの煮っころがしにしましょう。おつまみやお弁当にもおすすめの1品です。じゃがいもがない場合はさつまいもや里芋でも代用できます。味噌汁は節約食材を使って、豆苗としめじの味噌汁にしましょう。
もっと見る
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ