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節約の味方鶏むね肉を今回は簡単に炒め物でいただきましょう。お弁当にもおすすめの料理がたくさんありますよ。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
レバニラ炒めを鶏むね肉で作った、鷄むね肉のニラレバ風炒めです!もやしと鶏むね肉の組み合わせで節約にもうれしい1品ですね。生のにんにくとしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、ピーマンとにんじんときゅうりのナムルにしましょう。彩りもきれいな1品ですね。スープは忙しい時にも簡単にできる、レタスとミニトマトの中華スープにしましょう。
シャキシャキの食感と風味がポイントの、鶏むね肉とセロリのマヨ炒めです!セロリの葉の部分も一緒に炒めるといいですよ。マスタードやにんにくで風味を加えるとさらに食欲をそそりますね。副菜はほうれん草とにんじんのお浸しで彩りアップ!ほうれん草がない場合は、チンゲン菜など他の葉物野菜でも代用できますね。白だしがない場合は、めんつゆでも代用できますよ。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび