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忙しい時や疲れて簡単にすぐできる夕食を作りたい時もありますよね。そんな時は豚肉がおすすめ!豚肉には疲労回復におすすめのビタミンB1が含まれているので、疲れている時に摂取したい食材です。今回はそんな豚肉を主役にした献立をご紹介致します。
梅干しを使ってさっぱりと食べやすい、豚肉の梅肉蒸しです。電子レンジで調理できるので、暑い日にもおすすめの1品ですね。豚もも肉がない場合は、豚こま切れ肉でも代用できます。副菜は山芋と人参のマヨ醤油炒めにしましょう。蓋をして蒸し焼きにすることで、人参にも簡単に火が通りますね。ズッキーニを入れて彩りもきれいな1品です。味噌汁は油揚げも入れた、小松菜と大根の味噌汁にしましょう。
豚肉とレタスを重ねて作った、豚肉ミルフィーユです。電子レンジで加熱するので、暑い日でも調理しやすいのがうれしいですね。お好みでポン酢をかけてお召し上がりください。副菜はお弁当にもおすすめの、ピーマンとツナの塩昆布炒めにしましょう。ツナや塩昆布を入れることで旨味が増し、ピーマンもペロッと食べられますよ。大根の味噌汁には、人参、しめじ、油揚げを入れています。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび