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いつものサラダにお肉を加えるだけで、立派なメインディッシュになります! 本日は豚肉を使って「ピリ辛豚しゃぶサラダ」を作りましょう! 主菜でしっかりとお肉と野菜が摂れますが、さらにバランスをアップさせるため、副菜と汁物にも野菜をしっかりと使うことがポイントです!
ピリ辛豚しゃぶサラダにはもやしをたっぷり使って、材料費の節約をします!!今の時期は白菜が手に入りづらいので、お好みのお野菜でアレンジしていただいてもかまいません! 副菜にはにんじんのクルミ和えを。お手頃価格のにんじんを使うので、お財布にもやさしい献立です!クルミは乾煎りしてから和えているので風味が高まります!! 汁物には水菜と豆腐のすまし汁を作ります。
タイ風のピリ辛豚しゃぶサラダが食べたい方はこちらの献立を!!タイ料理では定番のスイートチリソースを使ってオリジナルドレッシングを作ります!お好みで野菜を増やしても美味しくいただけます!! 副菜にはタイ風揚げ出し豆腐を。お豆腐がお安く手に入るのはもちろん、余りがちなイカゲソや、節約野菜のもやしを使って、ボリュームはあるのに、材料費のかからない揚げ出し豆腐に仕上げます!!
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび