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レバーは下処理が大変だから、家では作らない・・・という方にもぜひ挑戦してもらいたいのが、本日ご紹介する「豚レバーの炒め物」です! レバーには粘膜の形成や修復、暗い場所での視力の維持など、目に良い栄養素がたっぷり含まれています!
レバーを初めて取り扱う方にはこちらの豚レバーの炒め物を!!下処理方法からしっかりとレシピに掲載してあるので、失敗せずに作ることができます!火の通りやすいニラは仕上げのタイミングで入れるようにしましょう。 副菜には中華風茶碗蒸しを。全ての材料を混ぜ合わせて、約10分蒸し上げるだけなのでとっても簡単!!具材はお好みで変更してもOKです!! 汁物には野菜たっぷり鶏がらスープを作ります。
こちらの豚レバーの炒め物は、焼き肉のタレを使って味付けをします!焼き肉のタレを入れるだけで簡単に味付けができるので、味付けが苦手な方にも安心です!焼き肉のタレを和えたあとは焦げ付きやすいので、注意してください! 副菜にはチンゲン菜、パプリカ、ハムの中華和えを作ります。野菜は電子レンジで加熱するので、片付けが楽チン♪野菜は温かいうちに調味料と和えておくと、味が染み込みやすくなります。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ