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自然の中にいると何もせず、のんびりできる時間があるのが良いですね! そんな時間を活かして「牛肉のビール煮」を作ってみるのはいかがですか? ゆっくりと時間をかけて煮込むだけなので、付きっきりにならないのも◎。でも焦げ付かないように時々気にかけてあげてくださいね!
材料はシンプルですが、ホロホロと柔らかい牛肉のビール煮が出来上がります!フライパンひとつで作ることができるのでアウトドアにもピッタリ☆ゆっくり時間をかけて煮込むのがポイントです! 副菜にはパパイヤチャンプルを。青パパイヤにはお肉などのたんぱく質を分解する酵素が含まれているため、消化促進に効果的です!また、葉酸も多く含まれるので、貧血ぎみの方にもオススメの食材です! 汁物には野菜スープを作ります。
一手間はかかってしまいますが、その一手間で、牛スジ肉が美味しいビール煮に変身します!!じゃがいもも皮付きのまま添えることで見た目も豪華に仕上がります! 副菜にはにんじんサラダを。食材それぞれの特徴をうまく引き出した一品です!クルミにはストレスの軽減、肥満・高血圧・糖尿病の予防に効果があるとされています。 汁物にはキャベツをたっぷり使った、キャベツの食べるスープを組み合わせましょう。
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1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
さわら
6位
ナツメグ
7位
ほうれん草
8位
しゅんぎく
9位
牛丼
10位
焼売