(36ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2026品
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サモサリメイクdeスパイシーケチャップチャーハン 冷ごはん※今回は雑穀ごはんを使用、ドライサモサ（マイヤーズ）、玉ねぎ、人参、いんげん、ベーコン、トマトケチャップ、あらびきガーリック、ジンジャーパウダー、塩、白胡椒、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
少ない材料で！ヘルシー爽やかチャーハン♪（塩麹） 温かい雑穀ご飯（他のご飯でも！）、ちくわ、紅しょうが、塩麹、大葉（青紫蘇）、炒め用油 by ジョン・リーバス -
生姜入り卵サラダのせ雑穀おからごはん♬ ★温かい雑穀ご飯、★おから（生）、★塩、麺つゆ（2倍濃縮）、ゆで卵、○キューピーマヨネーズ、○おろし生姜（チューブ）、あおさ by ぷ〜みぃまま♪
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雑穀ご飯と小松菜とチーズのオープンホットケーキ♬ ホットケーキ、温かい雑穀ご飯、小松菜の葉、とろけるチーズ、キューピーマヨネーズ by ぷ〜みぃまま♪ -
☆黄ピーマンと塩昆布の雑穀ごはんおにぎり☆ ＮＥＷクレラップ、雑穀ごはん、塩昆布、黄ピーマン by kojarin7 -
☆たくわんと塩昆布の雑穀おにぎり☆ ＮＥＷクレラップ、雑穀ごはん、たくわん、塩昆布 by kojarin7 -
☆いなりあげのパリパリおにぎり☆ ＮＥＷクレラップ、雑穀ごはん、味付きいなり揚げ、大葉、塩糀 by kojarin7 -
☆さつまいもとコーンのサラダおにぎり☆ ＮＥＷクレラップ、雑穀ごはん、ゆでさつまいも（小さく切ったもの）、コーン、マヨネーズ by kojarin7 -
☆ウインナーと大根の葉の炒めおにぎり☆ ＮＥＷクレラップ、雑穀ごはん、大根の葉、ウインナー、塩コショウ、マスタード by kojarin7 -
☆小松菜とウインナーの卵焼きおにぎり☆ ＮＥＷクレラップ、雑穀ごはん、たまご、小松菜（ゆでたもの）、ウインナー、塩コショウ、塩 by kojarin7 -
☆えごまとおかかの雑穀おにぎり☆ ＮＥＷクレラップ、雑穀ごはん、えごま、かつおぶし、しょう油、塩 by kojarin7 -
☆えだまめとベビーチーズの雑穀おにぎり☆ NEWクレラップ、えだまめ、ベビーチーズ、雑穀ごはん、塩 by kojarin7 -
☆焼きさんまとみつ葉の雑穀おにぎり☆ NEWクレラップ、雑穀ごはん、さんまの塩焼きのほぐし身、みつ葉、塩 by kojarin7 -
☆雑穀ごはんとのりとみつ葉のおにぎり☆ NEWクレラップ、雑穀ごはん、みつ葉、焼きのり、しょう油 by kojarin7 -
☆ねぎ炒り卵のおにぎり☆ NEWクレラップ、雑穀ごはん、長ネギ、たまご、塩、コショウ by kojarin7 -
サバ塩焼きと大葉の中華風おにぎり♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、サバの塩焼き、大葉、塩 by エゾモモンガさん -
チーズ入りおにぎり 御飯（今回は雑穀ごはん）、ブロックチーズ、黒こしょう、おにぎり用海苔、ＮＥＷクレラップ by ちい8718 -
韓国海苔風のおにぎり 御飯（今回は雑穀ごはん使用）、おにぎり用海苔、ごま油、塩、ＮＥＷクレラップ by ちい8718 -
鶏がら塩糀 ベビースターとアーモンドの雑穀おにぎり アーモンド、★温かい雑穀ご飯、★ベビースターラーメン、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ） by ぷ〜みぃまま♪ -
鶏がら塩糀で しらすと蒟蒻と黒胡麻の雑穀おにぎり 板こんにゃく（下茹でしたもの）、★温かい雑穀ご飯、★釜揚げしらす、★黒胡麻、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ） by ぷ〜みぃまま♪ -
鶏がら塩糀＆ごま塩 白葱とクコの実の雑穀おにぎり 白葱、クコの実、★温かい雑穀ご飯、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ）、★ごま塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
鶏がら塩糀で 塩サバと押し麦と黒胡麻の雑穀おにぎり 塩サバの身（焼いたもの）、★温かい雑穀ご飯、★押し麦（炊いたもの）、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ）、★黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
鶏がら塩糀＆麺つゆで 雑穀おかかおにぎり♪ 温かい雑穀ご飯、かつお節、鶏がら塩糀スープの素（マルコメ）、麺つゆ（2倍濃縮）、塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
おつまみに！イクラと塩昆布の中華風おにぎり♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、イクラ、塩昆布、練りワサビ by エゾモモンガさん -
プチプチごまが美味！しらすと大葉の中華風おにぎり♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、しらす、大葉、黒ゴマ、しょう油 by エゾモモンガさん -
鶏がら塩糀で簡単！わかめとえごまのおつまみおにぎり マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、わかめふりかけ、白えごま by エゾモモンガさん -
朝食に簡単美味☆枝豆と納豆の中華風味ごはん☆ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、納豆、えだまめ、大葉、黒ゴマ by エゾモモンガさん -
鶏がら塩糀スープの素で 牛肉と葱の雑穀おにぎり♪ 牛肉（薄切り）、サラダ油、小葱、★温かい雑穀ご飯、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ）、★塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
鶏がら塩糀スープの素で ハムと野菜の雑穀チャーハン 玉ねぎ、ボンレスハム（薄切り）、つるむらさき、サラダ油、★温かい雑穀ご飯、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ） by ぷ〜みぃまま♪ -
ゆで大豆と大葉とおかかの中華風おにぎり♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、ゆで大豆、大葉、かつおぶし、しょう油 by エゾモモンガさん -
鶏がら塩糀スープの素で しめじ入り雑穀おにぎり♪ しめじ、サラダ油、★温かい雑穀ご飯、★あおさ、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ） by ぷ〜みぃまま♪ -
鶏がら塩糀スープの素 ベーコンとしめじのチャーハン ベーコン、しめじ、サラダ油、★温かい雑穀ご飯、★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ） by ぷ〜みぃまま♪ -
玉ねぎおから卵炒めと雑穀ごはんのおにぎり♪ NEWクレラップ、玉ねぎ、おから（生）、溶き卵、サラダ油、★温かい雑穀ご飯、★塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
味付けちりめん入り おから雑穀海苔巻きおにぎり♪ NEWクレラップ、おから（生）、★温かい雑穀ご飯、★味付けちりめん、★白胡麻、★あおさ、★塩、味付け海苔（8切） by ぷ〜みぃまま♪ -
ポン酢生姜で 天かす入りおから雑穀おにぎり♪ NEWクレラップ、おから（生）、★温かい雑穀ご飯、★天かす、★粉末生姜、★味付けポン酢 by ぷ〜みぃまま♪ -
エリンギと大葉と雑穀米で！ヘルシー中華チャーハン♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、エリンギ、たまねぎくしぎり、大葉、塩コショウ、しょう油 by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
カルシウムたっぷり！モロヘイヤとチーズのおにぎり♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、モロヘイヤ、チーズ、塩 by エゾモモンガさん -
カツオしょう油煮缶とエノキとねぎのさっと煮おにぎり NEWクレラップ、雑穀ごはん、カツオしょう油煮缶、エノキタケ、長ネギ by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
梅干しと大葉とかつおぶしのおにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ごはん、梅干し、大葉、かつおぶし、しょう油 by エゾモモンガさん -
レンチンで簡単紫蘇味噌おにぎり ＮＥＷクレラップ、１６雑穀ご飯(米１６雑穀を炊く)、○紫蘇、○味噌、○砂糖、飾り用紫蘇、塩 by まどははつくったよ 1 -
モロヘイヤのマヨ卵焼き入りおにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ごはん、たまご、モロヘイヤ、マヨネーズ、塩コショウ、天然塩 by エゾモモンガさん -
ソーセージとコーンのマヨ塩糀おにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ごはん、ソーセージ、コーン、マヨネーズ、塩糀 by エゾモモンガさん -
梅干しと大葉の雑穀おにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ごはん、梅干し（甘め）、大葉、天然塩 by エゾモモンガさん -
☆ミートボールのケチャップおにぎり☆ NEWクレラップ、雑穀ごはん、ミートボール、ケチャップ、塩コショウ、天然塩 by エゾモモンガさん -
つるんパリン♪発酵食品でチャーハン（塩こんぶ他） 温かい雑穀ご飯（白米でも！）、納豆（付属のタレと芥子も）、キムチ、コーン、塩こんぶ、カットレタス、炒め用油、あれば、アオサ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
雑穀ご飯の卵焼き入りおにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ごはん、卵、長ネギ、めんつゆ、塩 by エゾモモンガさん -
タジンde開けて驚き！焼きチーズとろとろオムライス 冷やごはん※今回は雑穀ごはんを使用、玉ねぎ、(A)桜海老粉※干し海老の粉砕可、(A)塩麹、(A)白胡椒、(A)チリパウダー、トマト缶、生クリーム、卵、あらびきガーリック、(B)桜海老粉※干し海老の粉砕可、(B)白胡椒、(B)タイム※パウダー、トマトケチャップ、溶けるスライスチーズ、(C)マヨネーズ、(C)塩麹、バター、エキストラバージンオリーブオイル、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
大葉とわかめふりかけと赤ピーの一口雑穀おにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ご飯、大葉、わかめふりかけ、赤ピーマン by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯の塩昆布と白ごま入りおにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ご飯、塩昆布、白ごま、レタス by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯のおかか青のりおにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ご飯、かつおぶし、青のり、しょう油 by エゾモモンガさん
