(15ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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かぼちゃとおから雑穀のサラダトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、かぼちゃ、おから、レーズン、☆マヨネーズ、☆寿司酢、☆こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪たっぷりきのこの肉そぼろ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚ひき肉、しめじ、まいたけ、えのきだけ、しょうが、みょうが、青じそ、めんつゆ、酒、サラダ油 by まるっとまる -
豆とウインナー雑穀のケチャップトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、サラダにまめ！＆コーン、玉ねぎ、ウインナー、☆ケチャップ、☆黒こしょう、サラダ油、ドライパセリ by mint✩（返レポお休み中）
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雑穀入り☆タルタルベーコントースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、ゆでたまご、ベーコン、☆マヨネーズ、☆塩、黒こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
グリンピースとベーコンの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、冷凍グリンピース、ベーコン、☆塩コショウ、☆しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
ごま昆布とグリンピースの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、冷凍グリンピース、ごま昆布、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
竹輪きゅうりと大葉の雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、寿司酢、ちくわ、きゅうり、大葉、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
ほうれん草とめかぶ雑穀の海苔和え タマチャンショップの三十雑穀、ほうれん草、味付きめかぶ、☆ごま油、☆寿司酢、味付き海苔（八つ切）、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪ソーセージとピーマンのオムライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、卵、みりん、ソーセージ、たまねぎ、ピーマン、にんにく、トマトケチャップ、塩、こしょう、サラダ油 by まるっとまる -
ノンオイルぷちぷちもったり雑穀おろしソース タマチャンショップの三十雑穀、大根、★塩麹、★モルトビネガー、★ジンジャーパウダー、★きび砂糖、白醤油、黒七味 by 嵯峨 恭也 -
雑穀ご飯のメカブ雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、出し汁、白菜、シイタケ、鶏ひき肉、めかぶ（ゆでたもの）、みつ葉、酒、天然塩 by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯のせベーコンピザトースト♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、食パン、トマトケチャップ、スライスチーズ、ショルダーベーコン、玉ねぎ、ピーマン、バジル（ドライ）、オレガノ（ドライ）、エクストラバージンオリーブオイル by エゾモモンガさん -
春キャベツたっぷりのTHEッ穀お好み焼き タマチャンショップの三十雑穀、春キャベツ、卵、豚もも肉スライス、★小麦粉、★ベーキングパウダー、★あご出汁、☆桜海老粉、☆いか天かす、☆塩、サラダ油 by 嵯峨 恭也 -
煎り豆と雑穀ごはんのさつま揚げサラダ丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、タマチャンショップの煎り大豆、水、さつま揚げ、きゅうり、玉ねぎ、フレンチドレッシング、ミニトマト by エゾモモンガさん -
煎り豆と雑穀ごはんの卵チャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、タマチャンショップの煎り大豆、水、長ねぎ、シイタケ、たまご、米油、中華風だしの素、酒、塩コショウ、しょう油、かつおぶし、あおのり、いりごま by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんで♪ひき肉とごぼうの卵とじ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚ひき肉、ごぼう、青じそ、しょうが、卵、酒、みりん、しょうゆ、塩、だし汁、サラダ油 by まるっとまるつくったよ 1 -
雑穀ごはんで♪まぐろのアヒポキ風丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、まぐろの刺身、しょうゆ、ごま油、青じそ、みょうが、ごま、卵黄 by まるっとまる -
たらこだらけの雑穀おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たらこ、酒、大葉、米油、青のり by エゾモモンガさん -
安納芋の雑穀茶巾♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、砂糖、安納芋（皮を除いたもの）、オリゴ糖 by エゾモモンガさん -
牛肉と小松菜と玉ねぎのドレッシング炒め丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、牛肉、小松菜、たまねぎ、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
ツナと玉ねぎと雑穀のサラダサンド♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、サンドイッチ用食パン、ツナ（缶詰）、玉ねぎ（すりおろし）、塩コショウ、酢、マヨネーズ、マスタード by エゾモモンガさん -
鮭とかいわれ大根と油揚げの三十雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鮭のほぐし身、かいわれ大根、油揚げ、塩 by みずたまSweet -
かいわれ大根と鮭フレークの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★かいわれ大根、★鮭フレーク、★かつおだし（液状、ストレート）、★マヨネーズ、★白ごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜とごまがほわり なめたけと卵黄と葱の雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★なめたけ、★卵黄、★白葱、★おろし生姜、★濃口醬油（甘め）、★白すりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米入りブロッコリーとウインナーのオムレツ タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、ブロッコリー、ウインナー、☆顆粒コンソメ、☆さとう、☆塩コショウ、ケチャップ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
人参と雑穀お豆のサラダトースト 食パン、タマチャンショップの三十雑穀、にんじん、サラダに！まめ＆コーン、☆マヨネーズ、☆粒マスタード、☆塩コショウ by mint✩（返レポお休み中） -
菜の花とコーンウインナーの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、コーン、ウインナー、☆塩コショウ、☆しょうゆ、☆ガーリックパウダー、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
焼き豚と雑穀ひじきレタスのサラダ タマチャンショップの三十雑穀、レタス、水菜、市販の焼き豚、プチトマト、ひじき（戻したもの）、☆市販のフレンチドレッシング、☆めんつゆ、☆わさび（チューブ） by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆わさび風味のめかぶ明太子丼 タマチャンショップの三十雑穀、白米、味付めかぶ、明太子、大葉、わさび、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
じゃがいもと鶏ムネ肉の雑穀入りスープ♪ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、玉ねぎ、鶏ムネ肉、エノキタケ、みつ葉、鶏ガラスープの素（顆粒）、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
さつま芋と人参の雑穀入りサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆでさつま芋、ゆでにんじん、塩コショウ、酢、マヨネーズ by エゾモモンガさん -
三十雑穀入り★鶏もも肉と枝豆の炊き込みご飯おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鶏もも肉、だしの素、しょうゆ、塩、枝豆 by みずたまSweet -
中華風雑穀牛どんのお弁当♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、牛薄切り肉、〇酒、〇片栗粉、玉ねぎ、赤パプリカ、ごま油、★オイスターソース、★しょう油、★酒 by エゾモモンガさん -
トマトとカニカマの雑穀入りサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、レタス、トマト、カニカマ、たまねぎ、★マヨネーズ、★ヨーグルト、★レモン汁、★塩コショウ by エゾモモンガさん -
小松菜と雑穀和え納豆のポン酢かけ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、小松菜、納豆、かつおぶし、ポン酢しょう油 by エゾモモンガさん -
さつま揚げと赤パプリカのせ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さつま揚げ、赤パプリカ、玉ねぎ、酒、豆板醤、トマトケチャップ、しょう油、米油、ブロッコリー by エゾモモンガさん -
ゆで大豆と人参のきんぴら混ぜおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆで大豆、にんじん、ごま油、だしの素、酒、しょう油 by エゾモモンガさん -
ブイヨンで 豚肉と豆苗の雑穀チャーハン 豚肉（ブロック）、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、豆苗、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、ブイヨン（粉末）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ご飯のえごまと青のりかけ梅おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、梅干し、えごま、あおのり、天然塩 by エゾモモンガさん -
紅生姜と卵黄となめたけの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★紅生姜、★卵黄、★なめたけ、★濃口醬油、★マヨネーズ、★大葉、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
刻み海苔とすりごまの海苔巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★刻み海苔（味付き）、★白すりごま、★ほんだし、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
シャキッと牛蒡とふわふわ鶏ささみの雑穀ぷちサラダ タマチャンショップの三十雑穀、鶏ささみ、牛蒡、★かつお厚削り節、★白胡椒、★チリパウダー、★岩塩、★マヨネーズ、★ごま油、塩、豆苗 by 嵯峨 恭也 -
大根と人参の皮のマヨきんぴら雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だいこんの皮、人参の皮、マヨネーズ、酒、塩コショウ、しょう油、豆苗、一味唐辛子 by エゾモモンガさん -
鶏ゴボウすり身のり巻き入り雑穀おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ゴボウすり身、焼きのり、しょう油、天然塩、米油 by エゾモモンガさん -
ぷちぷち雑穀濃厚チーズカルボナーラ タマチャンショップの三十雑穀、ブロックベーコン、空豆、卵、スパゲッティーニ(ディチェコ)、バター、★塩麹、★あらびきガーリック、☆生クリーム、☆粉チーズ、白胡椒、岩塩、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
雑穀ごはんで♪肉そぼろと三つ葉のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚ひき肉、しょうが、三つ葉、酒、しょうゆ、塩、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪たらこと柚子胡椒のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たらこ、柚子胡椒、塩 by まるっとまる -
みつ葉とツナと雑穀ごはんのオープンオムレツ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、みつ葉、玉ねぎ、ツナ（缶詰）、酒、塩コショウ、米油、ソース、しょう油、ケチャップなど by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんで♪きのことおかかの味噌醤油おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、しめじ、えのきだけ、味噌、しょうゆ、みりん、酒、かつおぶし、サラダ油 by まるっとまる -
おからと雑穀のサラダトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、おから、冷凍コーン、冷凍グリンピース、カニカマ、☆マヨネーズ、☆寿司酢、☆こしょう by mint✩（返レポお休み中）
