(40ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2026品
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圧力鍋でビーフカレー 牛すじ肉、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ローリエ、サラダ油、料理用ワイン（あれば赤）、コンソメの素（キューブ）、水、カレールー、温かいごはん（あれば炊き込み雑穀ごはん） by nyatz -
鮭とレタスのチャーハン 雑穀ご飯、焼き鮭、レタス、卵、サラダ油、塩、ブラックペッパー by makao -
寒いときには雑穀入りクッパで身体の芯からポカポカ！ 水、鶏がらだし、塩、しょうゆ、酒、大根、にんじん、白菜、豚肉の切り落とし、もやし、にら、しょうが・ニンイク、卵、雑穀ごはん by ライスデポ新潟
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【簡単】雑穀スープごはん【カフェ飯風】 雑穀ごはん（普通のご飯でも）、中華スープのもと＆塩コショウ、卵、わかめ、キムチ・ねぎ by ぷ る こつくったよ 1 -
ネギしらすチャーハン 雑穀ご飯、しらす、ネギ、卵、ごま油、塩こしょう、醤油 by makao -
雑穀米で♪簡単手抜きなスープごはん 雑穀ごはん、白菜、☆水、☆コンソメ、☆すりおろししょうが、ブラックペッパー、塩胡椒 by まの９２５ -
我が家風 お稲荷さんです♪ 寿司揚げ、炊いた雑穀入りご飯、寿司揚げ用 水、～薄口醤油、～てんさい糖、～味醂、～出汁を取った後の昆布、人参、白ゴマ、米酢、てんさい糖、新生姜甘酢漬け（レシピあり） by mak789つくったよ 2 -
相性ぴったり！舞茸とかぼちゃの天むす 舞茸、かぼちゃ(薄切り)、小麦粉、氷水、雑穀ごはん、海苔、めんつゆ、サラダ油 by uzuratukune3 -
納豆キムチチャーハン 雑穀ご飯、納豆、ハム、長ネギ、キムチ、ごま油、しょうゆ、塩、こしょう by makao -
胡桃と鮭の雑穀おにぎり 雑穀ごはん、胡桃、鮭のほぐし身、アジシオ by tiktiktak -
鮭の中華風味雑穀おにぎり 雑穀ごはん、中華だし（顆粒）、ごま油、鮭のほぐし身 by tiktiktak -
鮭とちくわの雑穀おにぎり 雑穀ごはん、ちくわ、鮭のほぐし身、白胡麻、アジシオ by tiktiktakつくったよ 1 -
カブの葉と柚子の混ぜご飯 雑穀ご飯、カブの葉、柚子の皮、いりごま、塩 by makao -
ほうれん草と竹輪の和風チャーハン 雑穀ごはん、ちくわ、ほうれん草、卵、サラダ油、塩、めんつゆ、白胡麻 by tiktiktak -
ウインナーのお好みソース炒め入り雑穀おにぎり 雑穀ごはん、青海苔、塩、ウインナー、お好みソース by tiktiktak -
マンナン入り雑穀米で炊いた枝豆ごはん 米、水、マンナン入り雑穀米、高知県産生しょうが、アジ塩、冷凍しおあじ枝豆 by rrr321 -
雑穀ご飯のミルクカレー雑炊 雑穀ご飯、水、かつおだしの素・顆粒、めんつゆ・濃縮2倍、レトルトカレー、長ネギ、牛乳 by つぬきち -
チキン照り焼きライスバーガー 雑穀ごはん、鶏肉、油、醤油、砂糖、みりん、酒、キャベツ、マヨネーズ、卵 by akiakiaki32 -
キャラ弁☆リラックマ☆ 雑穀ご飯（顔・耳）、薄焼きたまご(耳)、ちくわ（鼻）、黒豆（鼻）、焼き海苔(目・口) by 口ーラ -
親子でどんぶり 鶏肉、卵、雑穀ごはん、かつおだし粉末、塩、みりん、醤油、砂糖、水 by akiakiaki32つくったよ 1 -
ナスたっぷりミートソースと雑穀ごはんのドリア 玉ねぎ、長ナス、ハム、ミートソース(レトルト)、砂糖、トマトジュース(100%)、雑穀ご飯、ビザ用チーズ by つぬきち -
チーズ乗せハンバーグ丼 合びきミンチ肉、溶き卵、パン粉、牛乳、玉ねぎ、塩コショー、キャベツ、雑穀ごはん、市販 デミグラスソース、油、クリームチーズ by akiakiaki32つくったよ 1 -
ひよこ豆と海苔のまぜごはん 雑穀ごはん、ゆでたひよこまめ、海苔、白ごま、飾りの野菜、しょうゆ by ＊和土＊ -
簡単！栄養たっぷり★セロリの葉っぱで混ぜご飯 セロリの葉の炒め煮、雑穀米、ごま by ミタ フーコ -
焼き飯にブロッコリーを添えました♪ 炊いた雑穀ご飯、ブロッコリー、キャベツ、人参、炒った米ぬか、菜種油、昆布醤油 by mak789 -
マクロビ★ヘルシー★雑穀クッキー 米粉、地粉、雑穀ごはん（ばくばくの小袋入りのやつ）、きび砂糖、菜種油、水（豆乳でもOK） by なぁお21 -
さつまいも雑穀ごはん さつまいも、米、雑穀ごはんの素、酒、塩 by 虹と桜３号つくったよ 2 -
ヘルシーベジ丼 雑穀ご飯、アボカド、豆苗、刻みニンニク、醤油 by stacy_001 -
お弁当に☆簡単鮭寿司♪ ご飯（雑穀ご飯）、すしのこ、焼き鮭、キュウリ、・アジシオ、コーン缶 by ぱぱんぱんぱん -
おだしでやさしい☆根菜のあんかけどんぶり 里芋、にんじん、ごぼう、酢水（あく抜き用）、だし、 ・ほんだし、 ・水、 ・薄口しょうゆ、 ・砂糖、 ・みりん、水溶き片栗粉、雑穀ごはん、おろししょうが by nats0715 -
鶏にぎり×野菜にぎり 雑穀ごはん、☆ピーマン、☆蓮根、★鶏もも肉（2ｃｍ角に切る）、★刻み生姜、★しょうゆ、★みりん、★片栗粉、塩、サラダ油、おにぎり用海苔 by もっちのあしあとつくったよ 1 -
枝豆梅塩握り飯 玄米雑穀ごはん 炊きたて、枝豆、梅塩、すりゴマ by ＊和土＊ -
焼きおに茶漬けのチーズ乗せッッ♪ 雑穀ご飯、梅醤油、とろけるスライスチーズ、塩昆布、梅干し、Ａ：だし汁、Ａ：薄口醤油 by saru-bobo -
スリランカ直伝☆いかカレー いか、☆レモン汁、☆しょうゆ、☆ターメリック、☆チリパウダー、☆塩、玉ねぎ(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、トマト(みじん切り)、おろしにんにく・しょうが、カレーパウダー、牛乳、ゆでたまご、雑穀ごはん、油、塩 by マジェンダ１０３１つくったよ 1 -
ツナとピーマンと雑穀ごはんのドライカレー ピーマン(大)、カレールー、ライトツナ缶(大)、サラダ油、雑穀ごはん(温かいもの) by つぬきち -
夏野菜たっぷり あっさりカレー 坊ちゃんかぼちゃ、ズッキーニ（黄色 無かったら緑でもOK）、なす、うり（入れなくてもOK）、ピーマン、パプリカ （赤 黄色 オレンジ）、トマト 、舞茸、しょうが ・ にんにく、牛肉、塩 、粗引きコショウ、クミン、カレー粉、ガラムマサラ、マーガリン、プレーンヨーグルト、水、ご飯 （１６雑穀ご飯） by エルッチママつくったよ 2 -
雑穀生姜ごはん 玄米、タカキビ、生姜、梅酢 by ＊和土＊ -
本格簡単！韓国料理ビビンバ 雑穀ご飯、挽き肉、ほうれん草、紅白なます(こつ参照)、豆もやし、ぜんまい、★めんつゆ、★砂糖、★白ゴマ、☆鶏ガラスープの素、☆塩、☆白ゴマ、☆ゴマ油、●キムチの素(市販品)、●塩、●ゴマ油、ニンニク、ゴマ油 by uzuratukune3 -
残り物で スタミナたっぷり焼き飯です♪ 炊いた雑穀ご飯、炒めた野菜、生椎茸、青菜のお浸し、生姜、ニンニク、炒った米ぬか、ごま油、醤油 by mak789 -
暑い夏は干物入り冷汁風おかゆ！さっぱり＆スタミナ アジの干物、おろししょうが、アサツキ、雑穀ご飯、味噌、すりごま、削り節、だし汁 by Mina★ -
トマトと雑穀の宝袋 もちきび入りごはん、玉ねぎ、塩コショウ、ミニトマト、正方形油揚げ by ＊和土＊ -
ヘルシー♪１８雑穀ごはん入りパン♪ 強力粉、ごはん（１８雑穀ごはん）、三温糖、塩、オリーブオイル、豆乳、ドライイースト、ぬるま湯、粉チーズ（お好みで） by 神縁美優希（えにしみゆき） -
焼き飯を利用して ミートソース丼です♪ 炊いた雑穀ご飯、野菜炒めの残り、炒った米ぬか、ネギ、生椎茸、大豆ミート（ひき肉風）、葛粉、葛粉用水、味噌、醤油、出汁、ごま油、菜種油 by mak789 -
乾物入り焼き飯に梅干しを乗せました♪ 炊いた雑穀ご飯、もち粟、切干大根、乾燥ヒジキ、出汁、炒った米ぬか、醤油、梅干しの果肉（自家製） by mak789 -
雑穀入りお芋ご飯 お米、雑穀ご飯もと、さつまいも、塩、しょうゆ、酒、こんぶ、ゴマ塩 by kumaぱんつくったよ 1 -
簡単！ もろみ味噌炒飯 雑穀ご飯、もろみ味噌、油 by kinpohgeつくったよ 1 -
鰻にも負けてない☆あなごとキュウリの混ぜ寿司♪ 雑穀ご飯、すしのこ、あなごのかば焼き、酒、キュウリ、アジシオ、のり、白ゴマ by ぱぱんぱんぱん -
春野菜入り焼き飯です♪ 雑穀ご飯（炊いたもの）、春キャベツ、新人参（自家栽培）、米ぬか（炒り糠）、菜種油、にんにく、自然塩、コショウ by mak789 -
雑穀米のとろろ昆布梅がゆ 雑穀ごはん、とろろ昆布、梅干、水 by まるっとまる -
鮭・長葱・コーン・シメジのパラパラ雑穀チャーハン♪ 冷やご飯（雑穀ご飯）、卵、甘塩鮭、長葱、シメジ、コーン缶、サラダ油、アジシオ、こしょう by ぱぱんぱんぱん
