トマトと雑穀の宝袋 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 雑穀入りごはんに塩を少々ふる
- 2 玉ねぎをスライスしていため、１を加えてチャーハンを作る
- 3 油揚げを袋状にして、大さじ１と水１/２Ｃでに含めておく
- 4 ミニトマトをつぶれないように半分に割る
- 5 ３に２をつめて、真ん中にくぼみをつくり、４を入れる
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