(37ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2026品
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ちゃんちゃん焼き風焼きおにぎり ＮＥＷクレラップ、温かい雑穀入りご飯、●味噌、●みりん、●砂糖、鮭フレーク by しゅうくりいむ。 -
まな板なし！ヘルシーなスタミナ炒飯♪（魚肉ソほか） 温かいご飯（今回の雑穀ご飯はピンク色！）、卵、魚肉ソーセージ、ネギ（緑が入ると綺麗です）、にんにく醤油タレ（醤油と胡椒でも！）、↑今回は、まの９２５さんのレシピです、ＩＤ：１８９０００１４１０、炒め用油、あれば、茗荷（みょうが） by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
爽やかトマトだれが絡まる野菜天丼 水茄子、玉ねぎ、人参、青梗菜、湯むきトマト、めんつゆ、きび砂糖、チリパウダー、白飯（今回は雑穀ごはん）、小麦粉、片栗粉、水、エキストラバージンオリーブオイル、ごま油 by 嵯峨 恭也
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焼き茄子たっぷりまろやか豆乳卵とじ丼 茄子、卵、無調整豆乳、塩麹、(A)かつお出汁、(A)醤油、(B)おろし生姜、(B)醤油、十六ささげ、白飯※今回は雑穀ごはん使用、生七味※お好みで by 嵯峨 恭也 -
塩漬レモンとパセリの夏仕様雑穀チャーハン 冷え雑穀ごはん、粗びきポークウィンナー、枝豆、たまねぎ、人参、卵、乾燥パセリ、塩漬レモン※、※レシピID：1880000545、塩麹、白胡椒、タイム（パウダー）、エキストラバージンオリーブオイル、あらびきガーリック by 嵯峨 恭也 -
雑穀ごはんと！タウリンたっぷりイカカレー♪ じゃがいも、玉ねぎ、人参、イカ、コンソメキューブ、酒、しょう油、あさつき、ローリエ、カレールー、雑穀ごはん by kojarin7 -
トロトロもったり～アボカド納豆キーマカレー丼 白飯（今回は雑穀ごはん使用）、ジンジャーキーマカレー、※レシピID：1880009748、小粒納豆、だし醤油ｏｒ納豆添付のタレ、アボカド、レモン汁、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
☆ポテトサラダとキャベツのマヨ丼☆ 雑穀ごはん、キャベツ、ポテトサラダ（つくりおき）、マヨネーズ、酢、塩コショウ by kojarin7 -
今川焼き器で、ライスバーガー 雑穀ごはん、レタス、たまねぎ、クリスピーチキン（市販品）、マヨネーズ by ちい8718 -
春キャベツdeサーモンとサラダの巻き寿司 春キャベツ、レタス、サーモン(生食)、庄内麩、雑穀ごはん、青じそ、(A)穀物酢、(A)アカシア蜂蜜、(A)塩、しそ生姜、金ごま、あらびき黒胡椒、(B)きな粉、(B)塩麹、(B)レモン汁、(B)白胡椒、(B)醤油、マヨネーズ by 嵯峨 恭也 -
目玉焼きナムル丼 ご飯（雑穀ご飯使用）、卵、小松菜（3ｃｍ長さに切る）、もやし（根が気になったら取る）、にんじん（細切り）、キムチ（ざく切り）、白ゴマ、韓国海苔、塩、ごま油、油 by mococo05 -
簡単シンプル！卵と青海苔の雑穀チャーハン 雑穀ごはん、卵、青海苔、ごま油、塩、コショウ、醤油 by tiktiktak -
カリカリジャコと梅干しの雑穀おにぎり 雑穀ごはん、梅干し、ジャコ、ごま油、塩、おにぎり海苔 by tiktiktak -
ジャコと桜でんぶの雑穀おにぎり 雑穀ごはん、ジャコ、桜でんぶ、塩、おにぎり海苔 by tiktiktakつくったよ 1 -
シャキッと水菜とピリッと生七味で海老マヨ寿司 大正海老（大）、水菜（大きめの葉先部分）、雑穀ごはん、(A)酒、(A)海塩、すし酢、マヨネーズ、生七味(市販品可）※、※レシピID：1880008807 by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
バリバリおかかとカリカリ梅の生七味おにぎり 雑穀ごはん、カリカリ梅（大）、スナップえんどうの実、※レシピID1880008807、おかかふりかけ（今回はバリ鰹使用）、生七味※（市販品可）、ごま油 by 嵯峨 恭也 -
蟹のトマトリゾット 雑穀ご飯を有効活用！ 雑穀ご飯（炊いたもの）、蟹缶（べにずわいがにほぐし身）、トマトソース、玉ねぎ、サラダ油、粉チーズ、塩、こしょう、コンソメ顆粒、パセリ、タイムなどドライハーブ by 青空ともとも -
【ココナッツオイル】鶏肉と夏野菜のココナッツカレー 鶏むね肉、茄子、おくら、玉ねぎ、(A)ココナッツオイル、(A)にんにく・しょうがのすりおろし、カレー粉、ココナッツミルク、ナンプラー、雑穀ごはん by 管理栄養士 柴田真希つくったよ 4 -
ツナと春キャベツのオツな生七味マヨ丼 雑穀ご飯、キャベツ、ツナ缶※なるべくフレーク状でないもの、(A)塩麹、(A)エキストラバージンオリーブオイル、(A)ごま油、(A)おろしにんにく、醤油、(B)マヨネーズ、(B)生七味※(市販品可)、レシピID1880008807 by 嵯峨 恭也 -
筍と葉葱のズボラで旨い！生七味炒飯 冷やご飯※今回は雑穀ごはん使用、筍、油揚げ、人参、葉葱、卵、にんにく、サラダ油、生七味※(市販品可)、※レシピID1880008807、(A)マヨネーズ、(A)鶏ガラスープの素、(A)塩麹、醤油 by 嵯峨 恭也 -
鯖味噌煮缶でサバッと男前どんぶり 鯖味噌煮缶、雑穀ごはん(炊き上がり)、生七味(市販品可)※、※レシピID:1880008807、葉葱、ごま油、だし醤油 by 嵯峨 恭也 -
魚肉ソーセージ海苔巻 魚肉ソーセージ、海苔、マヨネーズ、雑穀ごはん by yantasan -
シンプルが美味しい☆セリごはん 雑穀ごはん、セリ、塩 by もぐもぐばばちつくったよ 1 -
ざく切りめかぶの雑穀まぜごはん 生のめかぶ、雑穀ごはん、塩、醤油 by ＊和土＊ -
パパっとできてヘルシー♪アボカドキムチ丼 雑穀ごはん、アボカド、卵、キムチ by stacy_001 -
もちもち♡ヘルシー♡雑穀たっぷり食パン 雑穀ご飯、豆乳(水でも)、強力粉、砂糖、マーガリン、塩、黒煎り胡麻、ドライイースト by CHICO☆★つくったよ 1 -
大人のミニオンオムライス弁当 雑穀ごはん、ひき肉、卵、ハム、ブロッコリー・いんげん、ムキエビ・冷凍たこ焼き、海苔の佃煮、塩・こしょう・醤油・しょうが汁 by ちい8718 -
チーズ＆ごま＆塩昆布の雑穀おにぎり 雑穀ご飯、プロセスチーズ、塩昆布、いりごま by yantasan -
さっぱりします♪大根おろし納豆ご飯☆ 雑穀ご飯、納豆、大根、辛子、わさび、白だし by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 5 -
大根の葉とゆかりの雑穀おにぎり 雑穀ご飯、大根の葉、生姜、ごま油、塩、ほんだし、ゆかりふりかけ by soraちゃんママ -
スパゲティー用レトルトソースで簡単お握り♪ 温かいご飯、レトルト明太子スパゲティーソース、付属の刻み海苔、天かす、あれば、紅しょうが by ジョン・リーバス -
竹輪と椎茸のお茶漬け ★出し汁、★本みりん、★薄口醤油、★塩、竹輪、椎茸、刻みねぎ、ごはん(今回は雑穀ごはん) by Tiara.mつくったよ 1 -
牡蠣とキノコのリゾット風 牡蠣のオイル漬け、牡蠣のオイル漬けのオイル、雑穀ごはん、タマネギ、きのこ（ブナピー、ひらたけ）、水、塩、黒コショウ by mococo05つくったよ 1 -
天かすとねぎのおにぎり ごはん(今回は雑穀ごはん)、キッコーマン本つゆ香り白だし、刻みねぎ、天かす、味塩、味のり by Tiara.mつくったよ 1 -
塩昆布とねぎのおにぎり ごはん(今回は雑穀ごはん)、塩昆布、刻みねぎ、味塩、味のり by Tiara.mつくったよ 4 -
山ごぼう味噌漬けのお茶漬け ★出し汁、★薄口醤油、★本みりん、★塩、山ごぼう味噌漬け、刻みねぎ、ごはん(今回は雑穀ごはん） by Tiara.m -
うちの朝食♪雑穀米と麦ご飯 お米、胚芽押麦、お豆と雑穀ごはんの素 by momotarou1234つくったよ 15 -
豚キムチ丼 豚ロース肉、キムチ、玉ねぎ、★酒、★醤油、★砂糖、ごま油、白すりごま、刻み海苔、ごはん(今回は雑穀ごはん)、卵 by Tiara.mつくったよ 1 -
梅とあおさのおにぎり ごはん(今回は雑穀ごはん)、梅干、あおさ、味塩、味付け海苔 by Tiara.mつくったよ 4 -
塩昆布とゆかりとあおさのおにぎり ごはん(今回は雑穀ごはん)、塩昆布、あおさ、ゆかり、味塩、味付け海苔 by Tiara.mつくったよ 3 -
塩昆布とあおさと天かすのおにぎり ごはん(今回は雑穀ごはん)、塩昆布、あおさ、天かす、味塩、味付け海苔 by Tiara.mつくったよ 1 -
納豆チャーハン ご飯(雑穀ごはん）、納豆、ネギ、いんげん、鶏がらスープの素、しょうゆ、卵、おろしにんにく by yantasan -
雑穀小豆粥 雑穀ご飯、ゆで小豆、塩麹、塩 by mococo05つくったよ 1 -
卵とねぎのおじや ごはん（今回は雑穀ごはん)、★出し汁、★醤油、★本みりん、★塩、卵、刻みねぎ、刻み海苔 by Tiara.mつくったよ 3 -
☆雑穀ご飯と納豆のおつまみおにぎり☆ 雑穀ごはん、納豆、中濃ソース、黒酢、青のり、かつおぶし by kojarin7 -
☆★ローストチキンの残りで薬膳粥♪★☆ 残りご飯（雑穀ご飯も可）、ローストチキン、茹でた丸麦（他雑穀可、無しでも可）、水、チキンスープの素、生姜みじん切り、ネギみじん切り、塩、胡椒、クコの実、松の実、パクチー by めーぷんぷいつくったよ 1 -
【お手伝いレシピ】☆雑穀ご飯と梅干しのおにぎり☆ 雑穀ごはん、梅干し、黒ゴマ、天然塩、焼きのり by kojarin7 -
イカフライサンドおにぎり♪ 雑穀ご飯、イカフライ、とんかつソース、低脂肪マヨネーズ、焼き海苔 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
大根葉のお粥 雑穀ごはん、大根葉、塩 by もぐもぐばばちつくったよ 1 -
雑穀かぼちゃポタージュ 雑穀ごはん、水、かぼちゃ、豆乳、牛乳、塩、こしょう、鶏がらスープの素 by yantasan
